Wat beteken dit om werk te oorlaai? Werkoorlading beteken dat jy te veel take het as wat jy in jou werksure kan hanteer. Mense wat met 'n konstante oorlading leef, is geneig tot meer stres, ongesonde balans tussen werk en lewe, en selfs depressie.
Wat beteken oorlaai met werk?
Definisie. Werkoorlading vind plaas wanneer werkseise 'n individu se vermoë oorskry om dit te hanteer; i. e. die beskikbare tyd en hulpbronne oorskry. Werkoorlading verteenwoordig die gewig van ure, die opoffering van tyd en die gevoel van frustrasie met die onvermoë om take in die gegewe tyd te voltooi.
Hoe hanteer jy om oorlaai te word by die werk?
Hier is 'n paar sleuteltegnieke om werkoorlading te hanteer sodat jy kan probeer om jou doenlysie op 'n hanteerbare vlak te bring
- Bestuur jou tyd. …
- Vee slegte werkgewoontes uit. …
- Maak 'n lys van alles wat jy moet doen. …
- Moenie alles probeer doen nie. …
- Leer om 'nee' te sê …
- Moenie dat dit jou oorweldig nie.
Wat is die simptome van werkoorlading?
Werkoorlading kan lei tot fisiese en emosionele uitputting wat lei tot simptome soos hoofpyne, maagklagtes en probleme om te slaap Ons kan die tekens van werkoorlading by mense sien wanneer hulle onbuigsaam, prikkelbaar en wanneer hulle ontken dat hulle 'n probleem het.
Waarom is werkoorlading sleg?
Werkoorlading in die werkplek eis 'n swaar tol op werknemers. Negatiewe effekte kan verswakkende stres, gemoedsversteurings en siekte insluit. Om min beheer oor 'n oorweldigende werklading te hê, kan tot uitbranding lei.
