Uiteindelik, onvoorspelbare gedrag, fisiese of geestelike afstand, en 'n meer onafhanklike maat kan almal snellers wees vir angstige-behepte gehegtheidstyle. Die behoefte aan konstante bekragtiging en konsekwentheid in verhoudings maak hierdie veranderinge moeilik.
Hoe hanteer jy 'n besige gehegtheid?
Sommige strategieë om 'n angstige gehegtheidstyl te oorkom, sluit in:
- Ontwikkel 'n beter begrip van jou eie gehegtheidstyl en wees bewus van hoe jy in verhoudings optree.
- Om terug te kyk na jou aanhegtingsgeskiedenis en te verstaan hoekom jy met mense verband hou op die manier wat jy vandag doen.
Wat beteken dit as jou gehegtheidstyl behep is?
Mense met 'n besige gehegtheidstyl voel 'n kragtige behoefte om naby ander te wees, en hulle wys dit deur vas te klou Hulle het baie bekragtiging en goedkeuring nodig. Hulle is bekommerd dat ander hulle nie waardeer nie, en hulle twyfel ook oor hul eie waarde in verhoudings. So, hulle bekommer hulle dikwels baie oor hul verhoudings.
Wat is die tekens van aanhegtingsversteuring by volwassenes?
Moontlike simptome van die versteuring by volwassenes sluit in:
- moeilikheid om emosies te lees.
- weerstand teen geneentheid.
- moeilikheid om toegeneentheid te toon.
- lae vlakke van vertroue.
- moeilikheid om verhoudings te handhaaf.
- 'n negatiewe selfbeeld.
- woedekwessies.
- impulsiwiteit.
Hoe lyk 'n onseker aanhangsel?
Gereelde uitbarstings en wisselvallige gedrag (wat spruit uit die onvermoë om die wêreld rondom hulle duidelik te sien en te verstaan of die gedrag van ander of verhoudings behoorlik te verwerk) Swak selfbeeld en selfhaat.
