Wanvoeding vind plaas wanneer 'n persoon te veel of te min van sekere voedingstowwe kry Ondervoeding vind plaas wanneer hulle nie voedingstowwe het nie omdat hulle oor die algemeen te min kos eet. 'n Persoon met ondervoeding kan vitamiene, minerale en ander noodsaaklike stowwe hê wat hul liggaam nodig het om te funksioneer.
Wat beteken dit wanneer 'n persoon ondervoed is?
Wanvoeding is 'n ernstige toestand wat gebeur wanneer jou dieet nie die regte hoeveelheid voedingstowwe bevat nie. Dit beteken " swak voeding" en kan verwys na: ondervoeding – kry nie genoeg voedingstowwe in nie.
Wie is ondergewig?
Ondergewig word gedefinieer as lae gewig-vir-ouderdom 'n Kind wat ondergewig is, kan belemmer word, vermors word of albei. Mikrovoedingstoftekorte is 'n tekort aan vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir liggaamsfunksies soos die vervaardiging van ensieme, hormone en ander stowwe wat nodig is vir groei en ontwikkeling.
Hoe weet ek of ek te maer is?
Jy kan kyk of jy ondergewig is deur ons BMI gesonde gewig sakrekenaar te gebruik, wat jou liggaamsmassa-indeks (LMI) wys. As jou BMI onder 18,5 is, dui dit daarop dat jou gewig dalk te laag is. As jy ondergewig is, of jy is bekommerd dat iemand wat jy ken is, vertel 'n huisdokter of praktykverpleegster
Kan jy natuurlik maer wees?
Jy kan steeds jy wees, maak nie saak wie jy is nie, en natuurlik maer wees. As jy nie eet wat jy wil eet nie, as jy jouself beperk, sal jy ontneem voel, en dit sal uiteindelik alles uitmekaar val. … As jy haat om te oefen, eet jy 'n bietjie minder. As jy daarvan hou om te oefen, kan jy 'n bietjie meer eet.
