Refried beans is 'n gereg van gekookte en fyngedrukte boontjies wat 'n tradisionele stapelvoedsel van Mexikaanse en Tex-Mex-kombuis is, hoewel elke kombuis 'n ander benadering het wanneer die gereg gemaak word. Gefrituurde boontjies is ook gewild in baie ander Latyns-Amerikaanse lande.
Kan jy gebraaide boontjies op keto eet?
Op 'n streng keto-dieet is jou beste weddenskap vir bone om óf groenbone óf swart sojabone te kies, terwyl groenbone tipies meer soos 'n groente as 'n boon voorberei word, is swart sojabone is 'n goeie alternatief vir ander, styseler bone in sop, boondoop, geroosterde bone of ander resepte.
Hoeveel koolhidrate is in gebraaide boontjies?
Koolhidrate: 35 gram. Vesel: 10 gram. Yster: 20% van die Daaglikse Waarde (DV) Magnesium: 22% van die DV.
Kan ek bone eet op 'n laekoolhidraatdieet?
OPSOMMING Bone en peulgewasse is gesonde, veselryke kosse. Jy kan klein hoeveelhede by 'n laekoolhidraatdieet insluit, afhangend van jou daaglikse koolhidraatlimiet.
Watter koolhidrate moet ek vermy om maagvet te verloor?
Om net die verfynde koolhidrate te vermy - soos suiker, lekkergoed en witbrood - behoort voldoende te wees, veral as jy jou proteïen-inname hoog hou. As die doelwit is om vinnig gewig te verloor, verminder sommige mense hul koolhidraat-inname tot 50 gram per dag.
