Langdurige bedrus beïnvloed die hoeveelheid vloeistof in jou liggaam en die druk waarteen bloed gepomp word, wat dit vir die liggaam moeilik maak om weer by aktiwiteit aan te pas. Dit veroorsaak ook veranderinge in die grootte van die hart, en die liggaam se vermoë om bloed aan te vul.
Slaap heeldag in die bed sleg?
Te veel slaap op 'n gereelde basis kan die risiko van diabetes, hartsiektes, beroerte en dood verhoog volgens verskeie studies wat oor die jare gedoen is. Te veel word gedefinieer as meer as nege uur. Die mees algemene oorsaak is om die vorige nag nie genoeg slaap te kry nie, of kumulatief gedurende die week.
Hoe lank moet jy per dag in die bed lê?
Die meeste volwassenes benodig 7 tot 9 uur, hoewel sommige mense dalk so min as 6 uur of soveel as 10 uur slaap elke dag nodig het.
Wat gebeur as jy die meeste van die tyd in die bed lê?
Om vir ewig in die bed te lê, klink dalk ontspannend, maar dit kan tot ernstige gesondheidskwessies lei. Fisies sal die meeste van jou spiere en bene afbreek binne ongeveer ses maande tot 'n jaar. Jy sal ook vatbaar wees vir nare maagsere wat bedsere genoem word.
Wat is die gevolge daarvan om heeldag in die bed te lê?
Om te lank te sit of te lê, verhoog jou risiko van chroniese gesondheidsprobleme, soos hartsiektes, diabetes en sommige kankers. Te veel sit kan ook sleg wees vir jou geestesgesondheid.
