Dis 'n kwessie van tydsberekening: Onryp piesangs kan hardlywigheid veroorsaak; ryp piesangs kan help om hardlywigheid te verlig. Onryp of onderryp groen piesangs veroorsaak hardlywigheid omdat hulle nog baie stysel het, wat vir die liggaam moeilik kan wees om te verteer.
Houd ryp piesangs?
" Onryp, groen piesangs is hardlywig," sê Tammy Lakatos. "Maar ryp piesangs is baie hoog in oplosbare vesel, wat in sommige gevalle kan help om afval deur die ingewande te druk, so piesangs kan ook nuttig wees om hardlywigheid probleme uit te skakel." Vir verligting van hardlywigheid, maak seker dat jy piesangs pluk wat goed en ryp is.
Help piesangs met leë ingewande?
Ryp piesangs het dieetvesel genaamd pektien wat water uit die ingewande na die stoel toe trek, wat dit vir jou makliker maak om te poep en hardlywigheid te verlig.
Kan oorryp piesangs diarree veroorsaak?
“As 'n individu byvoorbeeld fruktose-wanabsorpsie het, kan die verbruik van 'n hele piesang of 'n oorryp piesang diarree vererger.”
Watter kosse is sleg vir hardlywigheid?
7 kosse wat hardlywigheid kan veroorsaak
- Alkohol. Alkohol word gereeld genoem as 'n waarskynlike oorsaak van hardlywigheid. …
- Glutenbevattende kosse. Gluten is 'n proteïen wat in graansoorte soos koring, gars, rog, spelt, kamut en korog voorkom. …
- Verwerkte korrels. …
- Melk en suiwelprodukte. …
- Rooivleis. …
- Gebraaide of kitskosse. …
- Persimmons.
