Hier is 15 effektiewe maniere om geestelik sterker te word:
- Fokus op die oomblik. …
- Omhels teëspoed. …
- Oefen jou verstand. …
- Daag jouself uit. …
- Reageer positief. …
- Wees bedagsaam. …
- Moenie deur vrees verslaan word nie. …
- Wees bewus van selfgesprek.
Hoe kan ek 'n harder mens word?
- Vind jou motivering. …
- Balanseer positiewe en negatiewe denke. …
- Wees vriendelik en deernisvol. …
- Vat dinge 'een baksteen op 'n slag' …
- Neem verantwoordelikheid vir dinge wat jy kan beheer, aanvaar wat jy nie kan nie. …
- Hou op om alles persoonlik te neem. …
- Moenie 'nodig' nie – wil hê. …
- Vra hulp wanneer dit nodig is.
Hoe word ek 'n harde man?
Die harde man het beide fisiese en geestelike taaiheid. Hy weet hoe om sy emosies te beheer.
Push your limits.
- Doen enigiets wat jou modderig en vuil maak.
- Spartaanse wedrenne, hindernisbane en avontuurresies is goeie opsies.
- As jy saam met ander mense oefen, streef altyd daarna om die beste te wees en werk die ander persoon uit.
Hoe maak ek myself taai en rof?
Hier is vyf maniere om geestelik taaier te word op en van die baan af
- Doen eers die moeilike dinge. Kies jou swakste plek en werk eers elke oefening daaraan. …
- Wees spesifiek. As jy aan bolyfkrag wil werk, skryf die spesifieke aantal opstote neer wat jy sal doen. …
- Hanteer probleme. …
- Bewaak jou gedagtes.
Hoe kan ek hard wees sonder om gemeen te wees?
Hoe om selfgeldend te wees sonder om aggressief te wees
- Wees duidelik. Probeer om te vra wat jy openlik en op 'n reguit manier wil hê, en stel jou gevoelens duidelik sonder om die ander persoon direk of indirek te verneder. …
- Maak oogkontak. …
- Hou jou postuur positief. …
- Doen jou huiswerk. …
- Neem tyd uit. …
- Vermy beskuldiging. …
- Hou kalm.
