Graan is 'n gesonde deel van 'n dieetplan wat gewigsverlies kan help. Die gesondste opsies word gemaak van volgraan en is laag in vet en suiker. Alhoewel Rypvlokkies meer suiker bevat as ander graankosse en dikwels nie as 'n dieetkos beskou word nie, kan dit deel wees van 'n gesonde gewigsverliesplan.
Is Frosted Flakes-graankos ongesond?
Suikerryp mielievlokkies is ryk in suiker en min vesel en kom gewoonlik met bygevoegde sout. Suikerrypvlokkies is gewoonlik voedingsgewys soortgelyk aan ander versoete graankosse soos sjokolade-rysgraankosse, of graankosse wat heuningneut bedek is.
Wat is die mees ongesonde graankos?
Die ongesonde graankos op die planeet
- Mega Stuf Oreo O's.
- Cap'n Crunch OOP! Alle bessies.
- Kellogg's Raisin Bran Crunch.
- Honey Maid S'mores.
- Honey Smacks.
- Quaker Real Medleys Cherry Amandel Pecan Multigrain Graan.
- Honey Oh's.
- Cocoa Krispies.
Wat is die gesondste graankos om te eet?
Die 15 gesondste graankosse wat jy kan eet
- Hawer. Hawer is 'n voedsame graankeuse. …
- DIY Muesli. Muesli is beide 'n gesonde en heerlike soort graan. …
- Tuisgemaakte Granola. …
- DIY Cinnamon Crunch Cereal. …
- Kashi 7 volgraannuggets. …
- Post Foods Grape Neute. …
- Bob's Red Mill Paleo-styl Muesli. …
- Esegiël 4:9 Gekiemde graan.
Hoekom is Rypvlokkies ongesond?
Rysvlokkies. 10 gram suiker en 'n ernstige tekort aan vesel en proteïene plaas hierdie gunsteling op die lys van slegste graankosse. Dit is 'n hartseer dag om hierdie boks graan op die lys te sien. …
