Hoe om ontslae te raak van w-vormige maag?

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om ontslae te raak van w-vormige maag?
Hoe om ontslae te raak van w-vormige maag?

Video: Hoe om ontslae te raak van w-vormige maag?

Video: Hoe om ontslae te raak van w-vormige maag?
Video: What to do about "Pooch Bellies" or Indented Protruding Abdomens 2024, November
Anonim

Hoe kan jy ongemak wat veroorsaak word deur 'n voorskootpens verlig?

  1. Smeer ys teen skuur aan. Die vel aan die onderkant van 'n voorskootpens kan vryf of skaaf. …
  2. Gebruik ondersteuningsbande of -klere. Die gebruik van 'n steunband of klere wat ontwerp is om die buikarea te ondersteun, kan help om 'n voorskootpens te verberg. …
  3. Hou die area skoon en droog.

Hoe hervorm jy jou maag?

5 maniere: Hoe om jou maag te vorm

  1. HOË-INTENSITEIT OEFENING. Probeer hoë-intensiteit kardio-oefensessie om gewig te verloor.
  2. GEWIGOPLEIDING.
  3. VERmy rommelkos, EET VESEL. As jy maagvet wil sny, gaan jou dieet 'n groot rol speel om daardie teiken te bereik.
  4. EAR SUPERFOODS. …
  5. DRINK BAIE WATER.

Hoe raak ek ontslae van die middel om my maag?

20 doeltreffende wenke om maagvet te verloor (gesteun deur wetenskap)

  1. Eet baie oplosbare vesel. …
  2. Vermy kos wat transvette bevat. …
  3. Moenie te veel alkohol drink nie. …
  4. Eet 'n hoë proteïendieet. …
  5. Verminder jou stresvlakke. …
  6. Moenie baie soet kosse eet nie. …
  7. Doen aërobiese oefening (kardio) …
  8. Besnoei koolhidrate – veral verfynde koolhidrate.

Hoe kan ek my maag natuurlik plattrek?

Die 30 beste maniere om 'n plat maag te kry

  1. Sny kalorieë, maar nie te veel nie. Deel op Pinterest. …
  2. Eet meer vesel, veral oplosbare vesel. …
  3. Neem probiotika. …
  4. Doen 'n bietjie kardio. …
  5. Drink proteïenskommels. …
  6. Eet kos ryk aan mono-onversadigde vetsure. …
  7. Beperk jou inname van koolhidrate, veral verfynde koolhidrate. …
  8. Doen weerstandsopleiding.

Hoe kan ek my maag in 7 dae verminder?

Kyk ook na hierdie wenke vir hoe om maagvet in minder as 'n week te verbrand

  1. Sluit aërobiese oefeninge by jou daaglikse roetine in. …
  2. Verminder verfynde koolhidrate. …
  3. Voeg vetterige vis by jou dieet. …
  4. Begin die dag met 'n hoë proteïen-ontbyt. …
  5. Drink genoeg water. …
  6. Verminder jou soutinname. …
  7. Verteer oplosbare vesel.

Aanbeveel: