Granola is 'n ontbytkos en peuselkos wat bestaan uit gerolde hawermout, neute, heuning of ander versoeters soos bruinsuiker, en soms gepofte rys, wat gewoonlik gebak word totdat dit bros, gerooster en goudbruin is. Tydens die bakproses word die mengsel geroer om 'n los ontbytgraankonsekwentheid te behou.
Waarom is granola-stafies sleg vir jou?
Granola-stafies word dikwels hoogs verwerk en bevat bygevoegde suiker, kunsmatige versoeters en suikeralkohole, wat die gesondheid negatief kan beïnvloed.
Is granolastafie goed vir gewigsverlies?
Ja, granolastafies is gesond (wanneer dit van regte korrels, neute en vrugte gemaak word), maar dit is vir energie, nie gewigsverlies nie. Trouens, jy kan gewig optel as dit jou lekker peuselhappie is.
Is granola-stafies gemorskos?
Granolastafies word dikwels as gesond vermom, maar is gewoonlik net opgeknapte gemorskos … Nou bevat granolastafies sommige van hierdie bestanddele, maar word dikwels gevul met sjokolade, malvalekkers, suiker, en kunsmatige bestanddele. Hierdie bestanddele lei tot gewigstoename en voel traag.
Is Nature Valley granola-stafies gesond?
Nature Valley-stafies bevat volgraanhawer en ander gesonde bestanddele soos gedroogde vrugte en neute. Baie van hul stafies het egter ten minste 10 gram bygevoegde suiker per porsie. Hulle het ook verwerkte bestanddele soos canola-olie en rysmeel. Dit maak hulle nie die gesondste keuse
