Lae-digtheid lipoproteïen is een van die vyf hoofgroepe lipoproteïene wat alle vetmolekules om die liggaam in die ekstrasellulêre water vervoer.
Is laedigtheidlipoproteïen goed of sleg?
LDL (lae-digtheid lipoproteïen), soms genoem " slegte" cholesterol, maak die meeste van jou liggaam se cholesterol uit. Hoë vlakke van LDL-cholesterol verhoog jou risiko vir hartsiektes en beroerte.
Wat moet jou lae-digtheid lipoproteïen wees?
Laer getalle is beter as dit kom by LDL-cholesteroltoetsresultate. Die algemene riglyne vir volwassenes in die Verenigde State is: Minder as 100 milligram per desiliter (mg/dL): Optimaal. 100-129 mg/dL: Naby of hoër optimaal.
Wat beteken dit as jou lae-digtheid lipoproteïen laag is?
Daar is geen konsensus oor hoe om baie lae LDL-cholesterol te definieer nie, maar LDL sal as baie laag beskou word as dit minder as 40 milligram per desiliter bloed is Alhoewel die risiko's is seldsame, baie lae vlakke van LDL-cholesterol kan geassosieer word met 'n verhoogde risiko van: Kanker. Hemorragiese beroerte.
Watter kosse is hoog in lae-digtheid lipoproteïene?
- Olyfolie. Die tipe hartgesonde vet wat in olywe en olyfolie voorkom, kan die inflammatoriese impak van LDL-cholesterol op jou liggaam verlaag. …
- Bone en peulgewasse. Soos volgraan, is bone en peulgewasse 'n goeie bron van oplosbare vesel. …
- Volkorrels. …
- Hoëveselvrugte. …
- Vetterige vis. …
- Vlas. …
- Nut. …
- Chia-sade.
