Dit hang dikwels af van die erns van die bloedarmoede. Algemene tekens en simptome sluit in moegheid, vel wat bleker as gewoonlik is, kortasem voel, en droë en beskadigde hare en vel. As jy dink jy het simptome van ystertekort, praat met 'n dokter.
Kan 'n gebrek aan yster jou moeg maak?
Sonder genoeg yster kan jou liggaam nie genoeg van 'n stof in rooibloedselle produseer wat hulle in staat stel om suurstof (hemoglobien) te dra nie. Gevolglik kan ystertekortanemie jou moeg en kortasem laat.
Hoe voel ystertekort-moegheid?
1. Uiterste moegheid en uitputting "Moegheid is een van die mees algemene tekens van ystertekort, want dit beteken jou liggaam sukkel om die suurstof na jou selle te vervoer, so dit beïnvloed jou energievlakke," sê Thayer. Mense wat nie genoeg yster in hul bloed het nie, voel dikwels traag, swak en nie in staat om te fokus nie
Wat help met ystertekort-moegheid?
Hoe om bloedarmoede-verwante moegheid te behandel
- Pas jou leefstyl aan om 'n gesonde, gebalanseerde dieet en behoorlike slaap by jou daaglikse roetine in te sluit.
- Sluit ysterryke kos by jou dieet in.
- Verhoog jou vitamien C-inname om jou liggaam te help om al die yster wat dit kan absorbeer.
- Vermy swart tee aangesien dit ysterabsorpsie kan verminder.
Wat is die 3 stadiums van ystertekort?
Die serumtransferrienreseptorvlak styg (> 8,5 mg/L). Tydens stadium 3 ontwikkel anemie met RBC's en indekse wat normaal voorkom Tydens stadium 4 ontwikkel mikrositose en dan hipochromie. Tydens stadium 5 beïnvloed ystertekort weefsels, wat simptome en tekens tot gevolg het.
