Soos die naam aandui, is ystertekort-anemie te wyte aan onvoldoende yster. Sonder genoeg yster kan jou liggaam nie genoeg van 'n stof in rooibloedselle produseer wat hulle in staat stel om suurstof (hemoglobien) te dra nie. Gevolglik kan ystertekortanemie jou moeg en kortasem laat
Hoe stop jy moegheid van lae yster?
Verminder jou inname van kafeïen, suiker en alkohol om jou energievlakke hoog te hou. Vermy dehidrasie aangesien dit tot jou moegheid kan bydra. Drink baie water gedurende die dag. Probeer inkorporeer ligte oefening in jou dag, want daar is bewyse dat gereelde oefening kan help om moegheid te bekamp.
Hoe herstel jy 'n ystertekort?
Ystertekort kan nie oornag reggestel word nie. Jy sal dalk nodig hê om ysteraanvullings vir etlike maande of langer te neem om jou ysterreserwes aan te vul. Oor die algemeen sal jy beter begin voel na 'n week of wat se behandeling. Vra jou dokter wanneer om jou bloed te laat herkontroleer om jou ystervlakke te meet.
Hoe voel lae ystermoegheid?
1. Uiterste moegheid en uitputting "Moegheid is een van die mees algemene tekens van ystertekort, want dit beteken jou liggaam sukkel om die suurstof na jou selle te vervoer, so dit beïnvloed jou energievlakke," sê Thayer. Mense wat nie genoeg yster in hul bloed het nie, voel dikwels traag, swak en nie in staat om te fokus nie
Wat is die 3 stadiums van ystertekort?
Die serumtransferrienreseptorvlak styg (> 8,5 mg/L). Tydens stadium 3 ontwikkel anemie met RBC's en indekse wat normaal voorkom Tydens stadium 4 ontwikkel mikrositose en dan hipochromie. Tydens stadium 5 beïnvloed ystertekort weefsels, wat simptome en tekens tot gevolg het.
