Soos die naam aandui, is ystertekort-anemie te wyte aan onvoldoende yster. Sonder genoeg yster kan jou liggaam nie genoeg van 'n stof in rooibloedselle produseer wat hulle in staat stel om suurstof (hemoglobien) te dra nie. As gevolg hiervan kan ystertekort-anemie jou moeg maak en kortasem.
Hoe voel ystertekort-moegheid?
1. Uiterste moegheid en uitputting "Moegheid is een van die mees algemene tekens van ystertekort, want dit beteken jou liggaam sukkel om die suurstof na jou selle te vervoer, so dit beïnvloed jou energievlakke," sê Thayer. Mense wat nie genoeg yster in hul bloed het nie, voel dikwels traag, swak en nie in staat om te fokus nie
Wat is die 3 stadiums van ystertekort?
Die serumtransferrienreseptorvlak styg (> 8,5 mg/L). Tydens stadium 3 ontwikkel anemie met RBC's en indekse wat normaal voorkom Tydens stadium 4 ontwikkel mikrositose en dan hipochromie. Tydens stadium 5 beïnvloed ystertekort weefsels, wat simptome en tekens tot gevolg het.
Wat help met ystertekort-moegheid?
Hoe om bloedarmoede-verwante moegheid te behandel
- Pas jou leefstyl aan om 'n gesonde, gebalanseerde dieet en behoorlike slaap by jou daaglikse roetine in te sluit.
- Sluit ysterryke kos by jou dieet in.
- Verhoog jou vitamien C-inname om jou liggaam te help om al die yster wat dit kan absorbeer.
- Vermy swart tee aangesien dit ysterabsorpsie kan verminder.
Hoe lank neem dit om die uitwerking van min yster te voel?
Die meeste mense begin beter voel binne 'n paar dae nadat behandeling begin is Al voel jy beter, sal jy vir 'n paar maande moet aanhou om die pille te neem om jou yster op te bou winkels. Soms neem dit tot 6 maande se behandeling met ysteraanvullings voordat ystervlakke na normaal terugkeer.
