Spanningshoofpyne is dowwe pyn, styfheid of druk om jou voorkop of die agterkant van jou kop en nek. Sommige mense sê dit voel soos 'n klamp wat hul skedel vasdruk. Dit word ook streshoofpyne genoem, en dit is die algemeenste tipe vir volwassenes.
Hoe weet ek of my hoofpyn van stres is?
Tekens en simptome van 'n spanning-tipe hoofpyn sluit in: Dowwe, seer koppyn . Gevoel van styfheid of druk oor die voorkop of aan die kante en agterkant van die kop . Terheid in die kopvel, nek- en skouerspiere.
Hoe voel 'n angshoofpyn?
Tension Headache
Spanningshoofpyne is algemeen vir mense wat sukkel met erge angs of angsversteurings. Spanningshoofpyne kan beskryf word as erge druk, 'n swaar kop, migraine, kopdruk, of voel soos daar is 'n stywe band om hul kop gedraai.
Hoe verlig jy 'n streshoofpyn?
Die volgende kan ook 'n spanningshoofpyn verlig:
- Smeer 'n verhittingsblok of yspak aan jou kop vir 5 tot 10 minute verskeie kere per dag.
- Neem 'n warm bad of stort om gespanne spiere te ontspan.
- Verbeter jou postuur.
- Neem gereelde rekenaarpouses om oogstremming te voorkom.
Watter deel van die kop is Covid-hoofpyn?
Dit kom meestal voor as 'n heelkop, erge-drukpyn. Dit is anders as migraine, wat per definisie eensydige klop is met sensitiwiteit vir lig of klank, of naarheid. Dit is meer 'n heelkop-druk-aanbieding.
