Sonveiligheid vir die hele gesin Maar onbeskermde blootstelling aan die son se ultraviolet (UV) strale kan skade aan die vel, oë en immuunstelsel veroorsaak. Dit kan ook kanker veroorsaak. … Maar sonbrand en oormatige blootstelling aan UV-lig beskadig wel die vel. Hierdie skade kan lei tot velkanker of voortydige velveroudering (fotoveroudering).
Wat beteken blootstelling aan die son?
Die blootstelling aan invallende lig van die son. (
Hoe lank moet jy in die son wees vir blootstelling?
Vir die meeste mense is 10 tot 15 minute sonblootstelling per dag genoeg om hierdie gesondheidsvoordele te ontvang. Om sonskade te voorkom en gesondheidsrisiko's te verminder, moet jy daagliks breëspektrum sonskerm dra met ten minste 'n SPF van 30.
Is blootstelling aan son goed vir jou?
Versterk jou immuunstelsel
Vitamien D is ook van kritieke belang vir jou immuunstelsel, en met konstante blootstelling aan sonlig, kan jy help om dit te versterk. 'n Gesonde immuunstelsel kan help om die risiko van siekte, infeksies, sommige kankers en sterftes na chirurgie te verminder.
Hoe behandel jy sonblootstelling?
Vir ernstige sonbrand doen hierdie eenvoudige middels gewoonlik die ding:
- Kom uit die son.
- Neem 'n koel (nie koue) stort of bad of wend koel kompresse aan.
- Drink ekstra vloeistowwe vir 'n paar dae.
- Neem ibuprofen of acetaminophen om pyn te verlig.
- Gebruik aalwyngel of 'n bevogtiger.
- Bedek sonverbrande areas heeltemal wanneer jy buite gaan.
