Hoe word lighoofdigheid behandel?
- drink meer water.
- ontvang van binneaarse vloeistowwe (hidrasievloeistowwe wat deur 'n aar gegee word)
- eet of drink iets soet.
- drinkvloeistowwe wat elektroliete bevat.
- lê of sit om die hoogte van die kop relatief tot die liggaam te verminder.
Wat is die hoofoorsaak van lighoofdigheid?
Oorsake van lighoofdigheid kan dehidrasie, medikasie newe-effekte, skielike bloeddrukdalings, lae bloedsuiker en hartsiekte of beroerte wees. Dit is 'n algemene klagte onder ouer volwassenes om slap, lighoofdig of 'n bietjie flou te voel.
Wat is die beste medisyne vir lighoofdigheid?
As jou duiseligheid gepaard gaan met naarheid, probeer 'n oor-die-toonbank (nievoorskrif) antihistamien, soos meclizine of dimenhydrinate (Dramamine). Dit kan lomerigheid veroorsaak. Antihistamiene wat nie lomerig is nie, is nie so doeltreffend nie.
Wat moet ek eet as ek lighoofdig voel?
Lae bloedsuikervlakke kan duiseligheid en verlies aan balans veroorsaak. Eet stadigvrystelling, lae GI-kosse soos neute, droëvrugte, volgraanbrood, volgraanpap-hawermout, seldery en grondboontjiebotter. Maer proteïene kan help om bloedsuikers te stabiliseer, eet meer: hoender sonder vel, vis, quinoa en gars.
Wanneer moet ek bekommerd wees oor lighoofdigheid?
Gaan oor die algemeen na jou dokter as jy enige herhalende, skielike, ernstige of langdurige en onverklaarbare duiseligheid of vertigo ervaar. Kry nood mediese sorg as jy nuwe, erge duiseligheid of vertigo ervaar saam met enige van die volgende: Skielike, erge hoofpyn.
