Aronia-bessies, of chokeberries, groei op struike van die Rosaceae-familie. Hulle is ryk aan vesel, vitamien C, en kragtige antioksidante wat hartgesonde, immuunversterkende en kanker-eienskappe kan hê.
Is aronia 'n superkos?
Aronia-bessies, inheems aan Noord-Amerika, staan ook bekend as chokeberries vanweë hul tert, monddroog effek wanneer dit verteer word. … Hierdie bessies kan 'n ongelooflike hupstoot van geur aan smoothies, pasteie, souse en meer gee.
Hoeveel aronia-bessies moet ek op 'n dag eet?
Voedingskundiges beveel daagliks ongeveer 3 000-5 000 ORAC-eenhede aan, so ongeveer 30 aroniabessies per dag sal ongeveer 7 000 eenhede lewer, wat die minimum ver oortref riglyne.
Is Aronia goed vir lewer?
Die resultate dui daarop dat aronia-bessies voordelige uitwerking op ligte fibrose in lewer het. Gevolgtrekking: Aronia-bessies het 'n voordelige effek op lewerfibrose. Die herstel van lewerfibrose word geassosieer met uitdrukkingsvlakke van Gadd45g en Igfbp1 in die lewer.
Is aroniabessie goed vir niere?
Gevolgtrekking: Aronia-bessies het voordelige effekte op die verbetering van hipertensie deur inhibisie van die nierrenien-angiotensienstelsel. Sleutelwoord: aronia, hipertensieverbetering, nierrenien-angiotensienstelsel, ACE.
