As jy meer gereeld as gewoonlik ontlasting kry, is die kans goed dat jy 'n verandering in jou leefstyl gemaak het. Jy mag byvoorbeeld meer volgraan eet, wat veselinname verhoog. Meer gereelde dermbewegings kan ook verband hou met 'n ligte, selfbeperkende siekte wat vir homself sal sorg
Is dit normaal om meer as 4 keer per dag te poep?
Daar is geen algemeen aanvaarde aantal kere wat 'n persoon moet poep nie As 'n breë reël is dit normaal om van drie keer per dag tot drie keer per week te poep. Die meeste mense het 'n gereelde dermpatroon: Hulle sal omtrent dieselfde aantal kere per dag en op 'n soortgelyke tyd van die dag poep.
Is poep meer as gewoonlik erg?
Ahuja het verduidelik, “ Daar is nie 'n vasgestelde aantal kere wat jy moet poep - dit is anders vir almal, en sommige mense mag elke dag poep, terwyl ander elke ander dag. Die belangrikste ding is om gereeld te bly. As dit lyk of jou poep-gewoontes skielik meer of minder gereeld voorkom, kan dit 'n rede tot kommer wees.”
Pak jy meer as jy gewig verloor?
Gesonde gewigsverliesdiëte sluit gewoonlik baie vrugte, groente en volgraan in. Dit is almal hoog in vesel. Om meer vesel by die dieet in te sluit, kan stoelgewig verhoog en meer gereelde dermbewegings aanmoedig. As gevolg hiervan kan 'n persoon wat 'n gewigsverliesdieet volg dalk dermbewegings meer dikwels hê
Wanneer moet ek bekommerd wees oor poep?
Jy moet bekommerd wees as jou stoelgang dieprooi, maroen, swart of "teerig" is, veral as dit 'n merkbare reuk het. Dit kan beteken dat daar bloed in die stoelgang is.
