Gedeeltebeheer beteken kies 'n gesonde hoeveelheid van 'n sekere kos. Gedeeltebeheer help jou om die voordele van die voedingstowwe in die kos te kry sonder om te ooreet. Porsiebeheer is belangrik, want dit help jou: Verteer kos makliker.
Wat is 'n voorbeeld van porsiebeheer?
Byvoorbeeld, om jou kos af te meet, kleiner skottelgoed te gebruik, water voor etes te drink en stadig te eet kan alles jou risiko van ooreet verminder. Aan die einde van die dag is porsiebeheer 'n kitsoplossing wat jou lewenskwaliteit verbeter en dalk binging voorkom.
Help porsiebeheer om gewig te verloor?
Gedeeltebeheer kan jou help om gewig te verloor en ook gewig af te hou, en dit is alles deel van die proses om te beheer watter kosse jy eet met skoon eet. Hopelik sal jy vind hoe goed dit voel om in beheer van jou kos te wees (in plaas van in oorlog) en bewus van wat, hoeveel en wanneer jy eet.
Wat is die belangrikheid van porsiebeheer?
Gedeeltebeheer is belangrik, want dit laat jou toe om 'n stewige greep te hê op hoeveel kalorieë jy vermoedelik verbruik. Op hierdie manier eet jy wat jou liggaam nodig het, in plaas daarvan om jou gedagtesloos te oordoen.
Wat is porsiebeheer in TLE?
1. Is om 'n definitiewe hoeveelheid kos te gee vir 'n definitiewe persentasie van wins. Dit is die meting van porsies om te verseker dat die korrekte hoeveelheid van 'n item bedien word In die meeste voedselbedrywighede het die klant die reg om enige item te kies, wat op die spyskaart of vertoon word. …
