Urinêre huiwering: Oorsake by mans en wyfies. Urinêre huiwering kom voor wanneer 'n persoon sukkel om 'n stroom urine te begin of in stand te hou. Alhoewel urinêre huiwering die algemeenste by ouer mans voorkom as gevolg van 'n vergrote prostaat, kan dit met enigiemand van enige ouderdom gebeur.
Hoekom is my urinestroom inkonsekwent?
Intermitterende urinering is gewoonlik 'n teken van beduidende onderliggende blaasprobleem, meestal kan onvolledige blaaslediging vatbaar wees vir urienweginfeksies, blaassteenvorming en nierversaking (skade aan die niere). 'n Vergrote prostaat kan ook tot bloed in urine lei.
Hoe kan ek my urinestroom verbeter?
Gaan saam met die vloei
- Hou jouself aktief. Gebrek aan fisieke aktiwiteit kan jou urine laat behou. …
- Doen Kegel-oefeninge. Staan by of sit op die toilet en trek die spier saam wat jou toelaat om te stop en die vloei van piepie te begin. …
- Mediteer. Senuweeagtigheid en spanning veroorsaak dat sommige mans meer gereeld urineer. …
- Probeer dubbele leegmaak.
Watter kosse is goed vir urinevloei?
Cranberries, bloubessies, frambose en ander bessies bevorder urienweggesondheid en bied beskerming teen infeksie met 'n belangrike verbinding wat help om bakterieë te bestry en keer dat dit aan die voering van die urienweg. Een manier om 'n groot hoeveelheid bessies in jou dieet te kry, is deur smoothies.
Wat veroorsaak stadige urine-uitset?
Dehidrasie is die mees algemene oorsaak van verminderde urine-uitset. Tipies vind dehidrasie plaas wanneer jy siek is met diarree, braking of 'n ander siekte, en nie die vloeistowwe wat jy verloor kan vervang nie. Wanneer dit gebeur, behou jou niere soveel vloeistof as moontlik.
