(sir-KAY-dee-un RIH-thum) Die natuurlike siklus van fisieke, geestelike en gedragsveranderinge waardeur die liggaam in 'n 24-uur-siklus gaan. Sirkadiese ritmes word meestal deur lig en donker beïnvloed en word beheer deur 'n klein area in die middel van die brein.
Wat doen die sirkadiese horlosie?
Sirkadiese ritme is die 24-uur interne klok in ons brein wat siklusse van wakkerheid en slaperigheid reguleer deur te reageer op ligveranderinge in ons omgewing. Ons fisiologie en gedrag word gevorm deur die Aarde se rotasie om sy as.
Wat is die sirkadiese horlosie by mense?
By mense is sirkadiese ritmes die benaderde 24-uur-patrone waardeur die liggaam en brein gaan, wat voorsiening maak vir veranderinge in die liggaam se fisiese en geestelike toestande, tesame met bui en gedrag veranderinge. Die slaap-wakker siklus is een van die mees erkende sirkadiese ritmes.
Hoekom is die sirkadiese horlosie belangrik?
Hoekom is sirkadiese ritme belangrik? Jou sirkadiese ritme help om jou liggaam te lei om dit te laat weet wanneer om te slaap en wanneer om wakker te wees. Dit is van kardinale belang om ons te help om energie te herwin wat verloor is deur wakker te wees en daaglikse aktiwiteite uit te voer.
Wat is 'n voorbeeld van 'n sirkadiese siklus?
Daar is baie voorbeelde van sirkadiese ritmes, soos die slaap-wakker-siklus, die liggaamstemperatuur-siklus, en die siklusse waarin 'n aantal hormone afgeskei word. Infradiese ritmes het 'n tydperk van meer as 24 uur. Die menstruele siklus by vroue en die hibernasie-siklus by bere is twee goeie voorbeelde.
