Twee potensiële oorsake van voorskootpens is geboorte gee en gewig optel Dit gesê, voorskootpens kom nie net voor by vroue of mense wat oorgewig het nie. Mans, diegene wat gewig verloor het, en ander kan ook 'n voorskootmaag ontwikkel. 'n Voorskootpens kan die risiko van sekere kankers verhoog, insluitend eierstokkanker.
Hoekom steek my boonste maag uit?
Selfs as gewigstoename die oorsaak is, is daar geen kitsoplossing of manier om gewig van een spesifieke deel van jou liggaam af te verloor nie. Om te veel kalorieë in te neem kan gewigstoename veroorsaak, maar 'n uitstaande of uitgesproke maag kan ook die gevolg van hormone, opgeblasenheid, of ander faktore wees.
Hoekom tel ek net gewig in my maag op?
Om gewig op te tel net in jou maag kan die gevolg wees van spesifieke lewenstylkeuses. Die twee S'e - stres en suiker - speel 'n beduidende rol in die grootte van jou middel. Sekere mediese toestande en hormonale veranderinge kan bydra tot abdominale gewigstoename.
Hoekom kry ek gewig in my maag en nie my bene nie?
'n Mayo Clinic-studie het bevind dat terwyl abdominale gewigstoename die gevolg is van die uitbreiding van vetselle, die vet wat ons in ons onderlyf, of dye ophoop, die gevolg is van bygevoegde vetselle. Wetenskaplikes glo lankal dat sodra ons volwassenheid bereik, die aantal vetselle in ons liggame stabiel bly.
Hoe hou ek daarvan om gewig in my maag op te tel?
Sny die vet
- Eet 'n gesonde dieet. Fokus op plant-gebaseerde voedsel, soos vrugte, groente en volgraan, en kies maer bronne van proteïen en lae-vet suiwelprodukte. …
- Vervang suikerhoudende drankies. …
- Hou porsiegroottes in toom. …
- Sluit fisieke aktiwiteit by jou daaglikse roetine in.
