Die sacrococcygeale gewrig is die gewrig in die stertbeen wat tussen die sakrum en die stuitbeen gevorm word Die koksiks is 'n klein driehoekige been wat uit 3-5 saamgesmelte segmente bestaan. Baie ligamente heg aan die koksiks en help om stabiliteit en ondersteuning vir die bekken, sy spiere en inhoud te bied.
Wat is die funksie van die Sacrococcygeale gewrig?
Die sakroiliacale gewrigte is noodsaaklik vir effektiewe ladingoordrag tussen die ruggraat en die onderste ledemate. Dit funksioneer beide as 'n skokbreker vir die ruggraat hierbo en skakel wringkrag van die onderste ledemate om na die res van die liggaam.
Is daar 'n gewrig tussen die sakrum en die stuitbeen?
Die koksiks verbind met die sakrum deur die sakrokoksigeale gewrig, en daar is gewoonlik beperkte beweging tussen die koksiks en die sakrum. Die koksiks beweeg gewoonlik effens vorentoe of agtertoe soos die bekken, heupe en bene beweeg.
Hoekom is die been tussen my boude seer?
Daar is drie tipes gebeurtenisse wat stertbeenpyn veroorsaak: Eksterne Trauma: 'n Gekneusde, gebreekte of ontwrigte koksiks wat veroorsaak word deur 'n val Interne Trauma: Trauma wat veroorsaak word deur 'n moeilike bevalling of van te lank op 'n smal of harde oppervlak sit. Ander: Infeksie, abses en gewasse.
Hoe maak jy 'n seer stertbeen reg?
Om stertbeenpyn intussen te verminder, kan dit dalk help om:
- Leun vorentoe terwyl jy sit.
- Sit op 'n doughnut-vormige kussing of wig (V-vormige) kussing.
- Smeer hitte of ys op die geaffekteerde area.
- Neem oor-die-toonbank pynstillers, soos acetaminophen (Tylenol, ander), ibuprofen (Advil, Motrin IB, ander) of aspirien.
