Die sielkundiges het vyf beginsels vir goeie gebruik van tyd geïdentifiseer:
- Spandeer jou tyd saam met die regte mense.
- Spandeer jou tyd aan die regte aktiwiteite.
- Geniet die ervaring sonder om tyd te spandeer.
- Brei jou tyd uit.
- Wees bewus daarvan dat geluk met verloop van tyd verander.
- Moenie misloop nie: Al wat jy hoef te doen is om te glimlag >
Hoe bestee ek my tyd beter?
12 produktiewe maniere om stilstand te spandeer
- Vrywillig en dien. Om jou vrye tyd te spandeer om ander te help of om jou gemeenskap te verbeter, is nie net edel nie. …
- Leer iets nuuts. …
- Kweek sosiale verbindings. …
- Sorg vir jou gesondheid en welstand. …
- Lees - baie. …
- Joernaal. …
- Het 'n stokperdjie. …
- Vind 'n bykomende inkomstestroom.
Wat is die beste manier om jou dag deur te bring?
8 maniere om jou dag meer betekenisvol te maak
- Stel 'n oggendritueel vas. Jy is meer geneig om meer uit jou dag te kry as jy dit reg begin. …
- Beplan jou dag. …
- Beoefen 'n stokperdjie of vaardigheid. …
- Spandeer tyd saam met 'betekenisvolle' mense. …
- Oefen selfversorging. …
- Doen een ding op 'n slag. …
- Gaan buite. …
- Behandel jou tyd soos jy jou geld behandel.
Hoe spandeer mense hul tyd?
Ons sien dat die aktiwiteite wat die meeste geniet word, rus- of ontspanningsaktiwiteite behels, soos uiteet, slaap, na sportbyeenkomste gaan, rekenaarspeletjies speel of kulturele vertonings bywoon. Die aktiwiteite wat die laagste gradering ontvang, sluit in om skoolhuiswerk te doen, werk te soek of huiswerk te doen.
Waaraan spandeer ons tyd?
Ons spandeer die meeste tyd aan werk en slaap; en betaalde werk, huiswerk, ontspanning, eet en slaap neem saam 80-90% van die 1440 minute wat ons almal elke dag beskikbaar het. Maar as ons mooi kyk, sien ons ook 'n paar belangrike verskille. Oorweeg byvoorbeeld om te slaap.
