Die beste tyd om amla te eet is vroegoggend, veral gedurende winters wanneer die temperatuur daal. Behalwe om die kolon skoon te maak, verwyder dit oortollige gifstowwe uit die liggaam en is dit 'n ryk bron van natuurlike vitamien C en kalsium. Dit is bekend dat Amla doeltreffend is teen skilfers en ander velsorgprobleme.
Wanneer moet ek Amalaki neem?
Amalaki is bekend vir sy immuniteits- en teenverouderingsvoordele en is 'n uitstekende aanvulling gedurende die herfs- en winterseisoen. Volgens Ayurveda word herfs en vroeë winter gekenmerk deur Vata Dosha.
Kan ons amla in 'n leë maag eet?
Ja, Amla kan op 'n leë maag geëet word. Dit het kragtige antioksidanteienskappe, is ryk aan Vitamien C en vesel en het 'n hoë voginhoud.
Kan ons amla in die oggend eet?
Amla is gelaai met chroom wat help om slegte cholesterol te verminder en ook help om insulienproduksie te stimuleer en sodoende die bloedglukosevlak van diabete te verlaag. Om amla-sap vroeg elke oggend te drink of wanneer 'n mens se bloeddruk verhoog word, help ook om die bloeddrukvlak onder beheer te hou.
Wat gebeur as jy daagliks amla eet?
Gereelde inname van amla lei nie net tot 'n gesonde en gloeiende vel nie, maar verbeter ook sig van die oë, versterk die immuunstelsel en reguleer bloedsuiker en lipiede. Eet as murabba, piekels of lekkergoed; maar eet dit daagliks.
