Om op 'n baan te loop bied 'n visuele herinnering aan hoe ver jy gegaan het, wat (saam met die intydse statistieke op jou Fitbit-spoorsnyer) jou kan motiveer om voort te gaan. … Vier volledige rondtes maak een myl op!
Is stap op 'n baan goeie oefening?
Opsomming. Stap is 'n uitstekende tipe kardio-aktiwiteit. Maar om jou kardiovaskulêre stelsel uit te daag, moet jy teen 'n pas en intensiteit loop wat die eise aan jou hart, longe en spiere verhoog.
Wat loop die baan?
v.tr. 1. Om toe te laat om agter te sleep of te stroom, soos langs die grond: Die hond het weggehardloop, met sy leiband. 2. Om (die liggaam, byvoorbeeld) moeg of swaar te sleep.
Loop jy aan die binnekant of buitekant van die baan?
“Die drie binnebane is gereserveer vir vinniger hardlopers en diegene wat spoedoefeninge doen. Stappaars moet die ver buite baan gebruik. Wees versigtig wanneer jy die bane betree.
Wat is die beste toepassing om stap op te spoor?
Ons het elf gratis stapprogramme gelys om jou aan die gang te kry
- MapMyWalk GPS vir iPhone, Android of Windows. …
- Fitbit App-mobiele spoorsnyer (Geen Fitbit vereis nie) …
- Walkmeter GPS, beskikbaar vir iPhone en Android. …
- Voetpadroetebeplanner vir iPhone. …
- Go Jauntly vir iPhone en Android. …
- AlpineQuest Off-Road Explorer, vir Android.
