Die spykers moet stywer voel as jou normale atletiese skoene, maar nie so styf dat jy ongemaklik voel nie. Maak seker dat jy op naellooppunte probeer en nie afstandspyle nie. Probeer jou spykers met dieselfde sokkies wat jy sal dra tydens wedrenne.
Hoe styf is spykers veronderstel om te wees?
"'n Spiker moet voel asof dit vir jou voet bedoel is, 'n bietjie meer knus as wat 'n oefenskoen voel" Hoe lank sal 'n paar spykers hou? Die meeste spykers behoort vir ten minste twee tot drie hoërskoolseisoene te hou (en hulle voel oor die algemeen beter hoe meer hulle gewoond raak).
Hoe moet jou snitpunte pas?
Hoe jou spykers moet pas. Spring, spring en gooi spykers moet pas soos 'n handskoen. Hulle sal styf wees en 'n nou pasvorm bied. Jou tone moet die einde van die skoene bereik, maar nie daarin vasgesteek word nie.
Moet jy spoorspykers groter maak?
Ons hou daarvan om omtrent 'n duimlengte van spasie in ons hardloopskoene te hê, maar ons wil 'n nou pas in ons spykers hê, so jy sal dalk 'n halwe of volgrootte kleiner as jou hardloopskoene. Ons sal seker maak dat jy jou spykers pasgemaak het om seker te maak jy het die regte grootte vir jou voete.
Moet jy sokkies met baanspykers dra?
Aangesien hardloopspykers goed pas, of jy sokkies dra of nie, is aan jou. Om sokkievry te gaan kan egter jou kans op blase verhoog, so soek 'n dun tegniese sokkie om die beste van albei te kry. Breek altyd 'n paar hardloopspykers in voordat jy daaraan deelneem om jou risiko van besering te verminder.
