Papajas bevat hoë vlakke van antioksidante vitamien A, vitamien C en vitamien E. Diëte hoog in antioksidante kan die risiko van hartsiektes verminder. Die antioksidante verhoed die oksidasie van cholesterol. Wanneer cholesterol oksideer, is dit meer geneig om blokkasies te skep wat tot hartsiektes lei.
Wat gebeur as jy elke dag papaja eet?
Ryk aan vitamien C, papaja is een van die beste eetbare produkte wat daar is om die immuunstelsel te versterk om teen siektes en infeksies te veg. Papaja bevat meer as 200 % van jou daaglikse dosis Vitamien C. Afgesien hiervan is die vrugte ook ryk aan vitamiene A, B en K wat ook immuniteit bevorder.
Wat is die voordele daarvan om papaja te eet?
8 voordele om papaja te eet
- Goeie ooggesondheid. Papajas is gelaai met vitamien A en antioksidante, wat help om ooggesondheid te verbeter. …
- Vig vertering. …
- Anti-veroudering. …
- Verhoog immuniteit. …
- Help met gewigsverlies. …
- Beter niergesondheid. …
- Fantasties vir diabete. …
- Beter kardiovaskulêre gesondheid.
Hoekom moet ons nie papaja eet nie?
Daar word gesê dat die ensiem papaïen wat in papaja voorkom, 'n potensiële allergeen is. Oormatige verbruik kan verskillende respiratoriese afwykings soos asma, kongestie en hyg veroorsaak. Dit is die beste om nie papajas in groot hoeveelhede te eet om gesondheidskwessies te voorkom.
Wat is die newe-effek van papaja?
Papaya kan erge allergiese reaksies veroorsaak by sensitiewe mense. Papaja-latex kan 'n ernstige irritasie en vesikasie op die vel wees. Dit is onwaarskynlik dat papaja sap en papaja sade nadelige effekte sal veroorsaak wanneer dit mondelings geneem word; papajablare by hoë dosisse kan egter maagirritasie veroorsaak.
