Behandelings en wenke
- Vermy rook. Rokers is baie meer geneig om ernstige asma simptome te ly. …
- Weet wat jou asma veroorsaak. …
- Vermy allergene. …
- Verminder stres. …
- Vind 'n medikasie wat goed vir jou werk. …
- Oefening. …
- Hou jou huis skoon. …
- Eet gesond.
Wat help asma verdwyn?
Langtermynbeheermedikasie soos inhalasiekortikosteroïede is die belangrikste medikasie wat gebruik word om asma onder beheer te hou. Hierdie voorkomende medikasie behandel die lugwegontsteking wat tot asmasimptome lei. As dit daagliks gebruik word, kan hierdie medikasie asma-opvlamke verminder of uitskakel.
Hoe klop jy asma natuurlik?
Kos met anti-inflammatoriese eienskappe - soos bessies, vis, avokado's en kruietee - kan inflammasie in jou lugweë verminder, wat simptome kan verminder en jou risiko vir 'n asma-aanval.
Hoe kan ek my longe oopmaak sonder 'n inhaleerder?
Wenke vir wanneer jy nie 'n inhaleerder het nie
- Sit regop. Dit maak jou lugweg oop. …
- Vertraag jou asemhaling deur lang, diep asem te haal. Asem deur jou neus in. …
- Bly kalm. …
- Kom weg van die sneller. …
- Drink 'n warm, kafeïenhoudende drankie, soos koffie of tee. …
- Kry mediese hulp.
Hoe kan ek my lugweë oopmaak?
Maniere om die longe skoon te maak
- Stoomterapie. Stoomterapie, of stoominaseming, behels die inaseming van waterdamp om die lugweë oop te maak en die longe te help om slym te dreineer. …
- Beheerde hoes. …
- Dreineer slym uit die longe. …
- Oefening. …
- Groen tee. …
- Anti-inflammatoriese kosse. …
- Borsperkussie.
