6 herstelwenke vir wanneer jy te veel aan kos en drank geniet het
- Probeer om nie ma altye oor te slaan nie. Weerstaan die versoeking om te probeer vergoed vir die ekstra kalorieë deur ma altye die volgende dag oor te slaan. …
- Systap die weegskaal. …
- Wees lief vir jou lewer. …
- Drink baie water. …
- Herbalanseer jou ingewande.
Hoe behandel jy oorgee?
Alhoewel 'n omgekrapte maag beslis jou gemoed kan laat blaas, hoef jy nie lank te ly vir jou seisoenale of spesiale geleentheid "sondes." Neem 'n ontspannende stap in die buurt om vertering te stimuleer. Tug aan water of 'n strelende kruisementtee, of draai na 'n oor-die-toonbank-verligterproduk.
Wat om te doen as jy ooreet en opgeblaas voel?
5 maniere om die opblaas te klop, selfs wanneer jy ooreet
- Moenie ontbyt oorslaan nie. Jy dink dalk om 'n ma altyd oor te slaan na daardie al te swaar ma altyd die vorige aand is 'n goeie idee, maar dit is regtig nie. …
- Klim uit die bed en van daardie rusbank af. …
- Hydreer jouself. …
- Eet kaliumryke kos. …
- Sluk 'n bietjie warm tee.
Wat is oorgee aan kos?
Dit is omdat 'n algemene vorm van oorgee te doen het met kos, nie alkohol nie: Eet te veel vetterige, gebraaide, sout, pittige, soet of styselagtige kos, veral – of om jouself bloot te vul, in die algemeen – kan jou die volgende dag met 'n yslike kosbabelaas laat.
Wat om te doen as jy te veel geëet het en siek voel?
Wat om te doen nadat jy ooreet het
- Blaai af om alles te lees. 1 / 12. Ontspan. …
- 2 / 12. Gaan stap.’n Maklike wandeling sal help om jou spysvertering te stimuleer en jou bloedsuikervlakke gelyk te maak. …
- 3 / 12. Drink Water. …
- 4 / 12. Moenie gaan lê nie. …
- 5 / 12. Slaan die borrels oor. …
- 6 / 12. Gee oorskiet weg. …
- 7 / 12. Oefen. …
- 8 / 12. Beplan jou volgende ma altyd.
