Probeer om aan onaangename besonderhede te dink terwyl jy aangename dinge doen
- Doen iets wat jou gelukkig maak terwyl jy aan 'n slegte geheue dink. …
- As positiewe assosiasie nie help nie, kan jy ook probeer om na harde wit geraas te luister om pynlike herinneringe te verdrink.
Is dit moontlik om iets doelbewus te vergeet?
Neurobeeldingstudies het waargeneem watter breinstelsels 'n rol speel in doelbewuste vergeet, en studies het getoon dat dit moontlik is vir mense om doelbewus herinneringe uit bewussyn te blokkeer.
Hoe laat jy iemand iets vergeet?
Hoe om iemand iets positiefs te laat vergeet
- Verskoon jouself om toilet toe te gaan of 'n breek te neem. Wanneer jy terugkom, vra 'n vraag oor 'n nuwe onderwerp. …
- Bring ander by die gesprek as jy in 'n groep of in 'n openbare plek is. …
- Laat jou nuwe onderwerp verwant klink. …
- Beweeg. …
- Wees eerlik.
Hoe mislei jy jou brein om iets te vergeet?
Wat jy hulle ook al wil noem, hier is wenke om jou probleme te vergeet saam met die lukrake rommel wat in jou brein ophoop
- Skuif die gedagte weg. …
- Druk dit weer-en-weer terug. …
- Dink aan iets anders. …
- Berei voor vir afsluiting. …
- Doen dit net. …
- Studie. …
- Sien dit anders. …
- Loop deur 'n deuropening.
Kan jy vrywillig iets vergeet?
“Dekades se navorsing het getoon dat ons die vermoë het om vrywillig iets te vergeet, maar hoe ons brein dit doen, word steeds bevraagteken. … Die brein onthou en vergeet voortdurend inligting - en baie hiervan gebeur outomaties tydens slaap.
