Wat is bipolêre versteuring? Bipolêre versteuring is 'n geestesongesteldheid wat gekenmerk word deur uiterste veranderinge in bui van hoog na laag, en van laag na hoog. Hoogtepunte is periodes van manie, terwyl laagtepunte periodes van depressie is. Die veranderinge in bui kan selfs gemeng raak, so jy kan terselfdertyd opgeruimd en depressief voel.
Is dit normaal om hoogte- en laagtepunte te hê?
Almal het buierigheid. Dit is die normale hoogte- en laagtepunte waardeur ons almal soms gaan. Maar as jy maniese depressie het, is hierdie gemoedskommelings ekstreem en is dit simptome van 'n ernstige maar behandelbare siekte.
Het mense met ADHD hoë hoogtepunte en lae laagtepunte?
Mense met ADHD het passievolle gedagtes en emosies wat meer intens is as dié van die gemiddelde persoon. Hulle hoogtepunte is hoër en hulle laagtepunte is laer Dit beteken dat jy beide geluk en kritiek kragtiger kan ervaar as wat jou maats en geliefdes doen.
Hoe hanteer jy uiterste hoogtepunte en laagtepunte?
Probeer die volgende voorstelle van kundiges vir die bestuur en hantering van gemoedskommelings
- Beheer stres. Stres is 'n groot bipolêre sneller. …
- Hou 'n gereelde skedule. Hou by 'n roetine om gemoedskommelings te help beheer. …
- Oefen gesonde slaapgewoontes. …
- Beweeg. …
- Vermy kafeïen, alkohol en dwelms. …
- Skryf dit neer.
Het ek Cyclothymia?
DSM-5-kriteria 19 definieer siklotimiese versteuring as om dieselfde gemoedskommelings as die ICD-10 te hê, maar merk op dat: 'n Persoon moes baie gehad het periodes van hipomanie, en tydperke van depressie vir ten minste twee jaar, of een jaar by kinders en tieners. Stabiele buie behoort vir minder as twee maande op 'n slag te hou.
