INHOUDSOPGAWE:
- Wat gebeur as jou vitamien D te laag is?
- Hoe kan ek my vitamien D-vlak vinnig verhoog?
- Kan gebrek aan vitamien D gewigstoename veroorsaak?
- Hoe lank neem dit om 'n vitamien D-tekort reg te stel?
Video: Wat is die simptome van vitamien D-tekort?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Simptome van vitamien D-tekort kan spierswakheid, pyn, moegheid en depressie insluit. Om genoeg D te kry, kyk na sekere kosse, aanvullings en sorgvuldig beplande sonlig.
Tekens en simptome kan insluit:
- Moegheid.
- Beenpyn.
- Spierswakheid, spierpyne of spierkrampe.
- Gemoedsveranderinge, soos depressie.
Wat gebeur as jou vitamien D te laag is?
Vitamien D-tekort kan tot 'n verlies aan beendigtheid lei, wat kan bydra tot osteoporose en frakture (gebreekte bene). Erge vitamien D-tekort kan ook tot ander siektes lei. By kinders kan dit ragitis veroorsaak. Ragitis is 'n seldsame siekte wat veroorsaak dat die bene sag word en buig.
Hoe kan ek my vitamien D-vlak vinnig verhoog?
Jy kan jou vitamien D-vlakke vinnig op drie hoofmaniere verhoog:
- Kom buite en stel jou vel aan sonlig bloot.
- Neem 'n vitamien D-aanvulling.
- Verhoog jou inname van voedsel wat vitamien D bevat.
Kan gebrek aan vitamien D gewigstoename veroorsaak?
Dit is onwaarskynlik dat 'n vitamien D-tekort gewigstoename sal veroorsaak Dit kan egter ander gesondheidsprobleme of onaangename simptome veroorsaak, wat die moeite werd is om te vermy. Jy kan voldoende vitamien D-vlakke handhaaf deur 'n kombinasie van beperkte sonblootstelling, 'n vitamien D-ryke dieet en die neem van vitamien D-aanvullings.
Hoe lank neem dit om 'n vitamien D-tekort reg te stel?
Die byvoeging van bloot 'n oor-die-toonbank vitamien D-aanvulling kan verbeterings in net drie tot vier maande maakVitamien D met 'n sterkte van 2000 internasionale eenhede daagliks is die aanbevole dosis vir die meeste volwassenes. Jy sal egter met jou dokter wil gesels om uit te vind wat reg is vir jou.
Aanbeveel:
Wat is die simptome van miotoniese distrofie?
Tekens en simptome van miotoniese distrofie begin dikwels in 'n persoon se 20's of 30's, maar kan op enige ouderdom begin. Simptome sluit dikwels progressiewe spierswakheid, styfheid, styfheid en vermorsing in . Hoe beïnvloed miotoniese distrofie die liggaam?
Wat is die simptome van freniese senuweeskade?
Die diagnose van freniese senuweebesering vereis hoë agterdog weens nie-spesifieke tekens en simptome, insluitend onverklaarde kortasem, herhalende longontsteking, angs, slapeloosheid, oggendhoofpyn, oormatige slaperigheid in die dag dag slaperigheid Dag slaperigheid, of probleme met die handhawing van 'n verlangde vlak van wakkerheid, word gereeld deur die algemene bevolking beskou as 'n algemene ervaring en voorspelbare gevolg van onvoldoende slaap.
Is die simptome van die delta-virus?
Delta-variant-simptome is dieselfde Tipies is ingeënte mense óf asimptomaties óf het baie ligte simptome as hulle die Delta-variant opdoen. Hul simptome is meer soos dié van 'n gewone verkoue, soos hoes, koors of hoofpyn, met die toevoeging van aansienlike verlies aan reuk .
Is vitamien d 'n vitamien?
Ondanks sy naam is vitamien D nie 'n vitamien nie, maar 'n prohormoon, of voorloper van 'n hormoon. Vitamiene is voedingstowwe wat die liggaam nie kan skep nie, en dus moet 'n persoon dit in die dieet inneem. Die liggaam kan egter vitamien D produseer .
Wat is die naam van die kliere) wat die kantlyn van die deksel uitsteek?
Meibomiese kliere is die klein oliekliere oliekliere 'n Talgklier is 'n mikroskopiese eksokriene klier in die vel wat in 'n haar oopmaak follikel om 'n olierige of wasagtige stof af te skei, genaamd sebum, wat die hare en vel van soogdiere smeer.
