'n Kruik benodig 'n minimum van 60 grade interne heuprotasie. As hy sy interne heuprotasie kan verhoog, dan kan hy die steeksnelheid verbeter. 'n Kruik benodig 'n minimum van 95 grade heupontvoering. As hy sy heupabduksie kan verhoog, kan hy die steeksnelheid verbeter.
Hoe bou jy gooisnelheid?
4 wenke om gooisnelheid te verhoog
- Lei jou liggaam om groter, sterker en vinniger te wees. Die goed wat jy in die gimnasium doen is baie belangrik en hou direk verband met jou prestasie op die veld. …
- Het goeie gooimeganika/beweging. …
- Klim op 'n Gooi-program. …
- Het die voorneme om vinnig te gooi.
Kan toonhoogte-snelheid geleer word?
Vir die meeste werpers, van sandlotte tot stadions, was snelheid nog nooit 'n besluit nie Enigiets anders in opslaan kan geleer word – van spanmaats, afrigters, selfs boeke. Maar niemand leer 'n vinnige bal nie, word gesê; óf jy gooi hard óf jy doen nie. … 'n Kleinliga-afrigter het hom sy verandering geleer.
Hoe hard gooi 'n d1-werper?
Prototipiese Afdeling I-werwe gooi enige plek tussen 87 en 95 MPH op 'n konsekwente basis. Dit is belangrik om te onthou dat afrigters op soek is na kruike om konsekwent teen hierdie snelheid te gooi, nie net af en toe daaraan te raak nie. … Top kannetjies moet ook bevel van ten minste 3 toonhoogtes toon.
Verhoog lang gooi die snelheid?
Dus, die werpsnelheid het gemiddeld afgeneem wanneer verby 180 voet gegooi is. lang gooi verhoog egter jou intensiteit om die bal te gooi en dit is 'n voordeel. Dit kan jou eintlik help om 'n bietjie snelheid te kry, maar as jy 'n kruik is wat meer as 2-3 mph nodig het om 90 mph te bereik, het jy meer nodig as lang gooi.
