Slaai is 'n eenjarige plant van die madeliefiefamilie, Asteraceae. Dit word meestal as 'n blaargroente gekweek, maar soms vir sy stam en sade. Blaarslaai word meestal vir slaaie gebruik, hoewel dit ook in ander soorte kos gesien word, soos sop, toebroodjies en wraps; dit kan ook gebraai word.
Word blaarslaai as 'n koolhidraat beskou?
Slaai is een van die laagste-koolhidraatgroente in die omgewing. Een koppie (47 gram) blaarslaai bevat 2 gram koolhidrate, waarvan 1 vesel is (34).
Word slaaie as koolhidrate beskou?
'n Wye verskeidenheid slaaie kan gereeld geniet word op 'n laekoolhidraatdieet Kommersiële slaaisouse - veral laevet- en vetvrye variëteite - voeg egter dikwels meer by koolhidrate as wat jy kan verwag. Byvoorbeeld, 2 eetlepels (30 ml) vetvrye Franse slaaisous bevat 10 gram koolhidrate.
Watter blaarslaai het die laagste koolhidrate?
4 is ICEBERG BLAAIE! Dit bevat 2g koolhidrate in 'n porsie van 50 gram. Een koppie gesnipperde ysbergslaai bevat 2g koolhidrate.
Tel blaarslaai as koolhidrate op keto?
Slaai. Ysbergslaai bevat 2,92 g koolhidrate per 100 g. Blaarslaai is gewoonlik die hoofbestanddeel in slaaie. Daarom kan 'n persoon dit met ander lae-koolhidraat-groente kombineer om 'n voedsame ma altyd te skep wat nie die liggaam uit ketose haal nie.
