Hulle is ook propvol stysel, wat 'n koolhidraat is. Maar al word 'n aartappel beskou as 'n komplekse "gesonde" koolhidraat, verteer jou liggaam hierdie koolhidrate vinniger as ander soorte komplekse koolhidrate.
Kan ek aartappels op 'n laekoolhidraatdieet eet?
Baie regte, tradisionele kosse word deur lae koolhidrate gedemoniseer weens hul koolhidraatinhoud. Dit sluit in voedsel soos vrugte, heel aartappels en wortels. Dit is noodsaaklik om hierdie kosse op 'n baie lae-koolhidraat, ketogeniese dieet te beperk - maar dit beteken nie dat daar iets fout is met daardie kosse nie.
Is aartappels 'n goeie koolhidraat of slegte koolhidraat?
Aartappels word beskou as 'n styselagtige groente en 'n gesonde koolhidraat. Hulle is hoog in vesel (wanneer die vel ingesluit word), laag in kalorieë, en sluit vitamiene en minerale in.
Is 'n aartappel 'n groente of 'n koolhidraat?
Alhoewel aartappels 'n groente is, eet ons dit in die Verenigde Koninkryk meestal as die styselagtige kosdeel van 'n ma altyd, en dit is 'n goeie bron van koolhidrate in ons dieet. As gevolg hiervan tel aartappels nie vir jou vyf porsies vrugte en groente per dag nie, maar hulle kan 'n belangrike rol in jou dieet speel.
Is aartappels 'n koolhidraat of proteïen?
Behalwe dat dit hoog in water is wanneer dit vars is, is aartappels hoofsaaklik saamgestel uit koolhidrate en bevat matige hoeveelhede proteïen en vesel - maar amper geen vet nie.
