Baie faktore kan prikkelbaarheid veroorsaak of daartoe bydra, insluitend lewenstres, 'n gebrek aan slaap, lae bloedsuikervlakke en hormonale veranderinge. Uiterste prikkelbaarheid, of om vir 'n lang tydperk geïrriteerd te voel, kan soms dui op 'n onderliggende toestand, soos 'n infeksie of diabetes.
Hoe hou ek op om so geïrriteerd te wees?
Maar daar is sewe belangrike dinge wat jy kan doen om jouself in die steek te laat wanneer jy geïrriteerd of op die punt is
- Stel die bron uit. …
- Verminder kafeïen en alkohol. …
- Dis dikwels die klein dingetjies. …
- Kom in aanraking met jou deernis. …
- Kry perspektief. …
- Red jouself van senuwee-energie. …
- Kry stil- of alleentyd.
Is dit normaal om heeltyd geïrriteerd te wees?
Die meeste mense voel van tyd tot tyd prikkelbaar. Dit is byvoorbeeld normaal om vies te voel na 'n swak nagrus. Sommige mense voel op 'n meer gereelde basis prikkelbaar. As jy vind dat prikkelbaarheid jou daaglikse lewe inmeng, praat met jou dokter.
Watter geestesongesteldheid veroorsaak prikkelbaarheid?
Irritabiliteit kan 'n simptoom wees van 'n aantal dinge, insluitend stres, depressie, posttraumatiese stresversteuring (PTSD), dwelmgebruik, angs, bipolêre versteuring, premenstruele sindroom (PMS), slaaptekort, outismespektrumafwykings, demensie, chroniese pyn en skisofrenie.
Hoekom is ek altyd kwaad en geïrriteerd sonder enige rede?
Algemene snellers vir woede kan onreg, stres, finansiële kwessies, familie- of persoonlike probleme, traumatiese gebeurtenisse of gevoel ongehoord of onderwaardeer insluit. Soms kan fisiologiese prosesse, soos honger, chroniese pyn, vrees of paniek ook woede ontlok sonder enige duidelike rede.
