Neem jou voorgeboortelike multivitamien met 'n vol glas water. Sluk die gewone tablet of kapsule heel. Moenie breek, kou, vergruis of dit oopmaak nie. Die koubare tablet moet gekou word of toegelaat word om in jou mond op te los voordat dit ingesluk word.
Wat is die beste manier om prenatale vitamiene te absorbeer?
Prenatale vitamiene: Neem dit saam met water en 'n ma altyd vir optimale absorpsie. Dit is die beste om dit saam met ontbyt of middagete te neem, wat die kans op 'n omgekrapte maag en suur terugvloei verminder.
Hoekom is dit moeilik om prenatale vitamiene te sluk?
Baie voorgeboortelike vitamiene het 'n sterk of oorweldigende nasmaak Soms sit die bestanddele in die vitamien net nie lekker op die maag nie. Dit kan dit baie moeilik maak om hierdie pille te sluk. Gelkapsule-vitamiene is dalk nie so skerp vir verwagtende ma's wat besonder sensitief is vir nasmaak nie.
Kan jy voorgeboortelike vitamiene in 'n smoothie sit?
Smoothie King het 'n vennootskap met Premama om 'n gesonde smoothie met 'n prenatale aanvullingpoeier te skep.
Wat as ek nie my voorgeboortelike kinders kan onderhou nie?
Probeer hierdie eenvoudige wenke om dit 'n bietjie makliker te maak:
- Neem jou multivitamien saans net voor jy gaan slaap. …
- Neem jou multivitamien op 'n vol maag, nadat jy geëet het. …
- Probeer om jou multivitamien in die helfte te sny. …
- Probeer om 'n koubare vitamien vir kinders te neem. …
- Kneus jou multivitamien en meng dit met 'n sterk gegeurde kos of drankie.
