Hier deel drie kenners raad oor hoe om oor 'n gebroke hart te kom
- Laat jouself toe om jou gevoelens te voel. …
- Maar moenie jou gevoelens word nie. …
- Sny kommunikasie met jou eks af. …
- Vind 'n ondersteuningstelsel. …
- Oefening. …
- Onthou wat gesuig is. …
- Sorg vir jouself. …
- Moenie die lengte van jou genesingsproses beoordeel nie.
Hoe laat jy los en gaan voort vanuit 'n gebroke hart?
Selfsorgstrategieë
- Gee jouself toestemming om te treur. …
- Sorg vir jouself. …
- Lei die pad deur mense te laat weet wat jy nodig het. …
- Skryf neer wat jy nodig het (ook bekend as die 'notacard-metode') …
- Gaan na buite. …
- Lees selfhelpboeke en luister na poduitsendings. …
- Probeer 'n goedvoel-aktiwiteit. …
- Soek professionele hulp.
Hoe kom jy oor 'n hartseer?
Om oor 'n hartseer: Hoe om 'n gebroke hart reg te maak
- Aanvaarding is die eerste stap. …
- Vergifnis. …
- Wees die beter persoon en vergewe. …
- Moenie die pyn vermy nie. …
- Neem tyd om te genees: Neem dit een dag op 'n slag. …
- Beëindig die verbinding. …
- Gaan uit en kuier saam. …
- Deel wat jy voel met 'n betroubare persoon.
Hoe lank neem dit om oor 'n gebroke hart te kom?
Wanneer daar na die tydlyn van skeidings gekyk word, verwys baie werwe na 'n "studie" wat eintlik 'n peiling is wat deur 'n marknavorsingsmaatskappy namens Yelp gedoen is. Die resultate van die peiling dui daarop dat dit 'n gemiddelde van ongeveer 3,5 maande neem om te genees, terwyl herstel ná egskeiding nader aan 1,5 jaar kan neem, indien nie langer nie.
Hoe kom jy oor 'n gebroke hart as jy nog lief is vir hom?
Volgens verhoudingskenner Ammanda Major is daar vier stappe wat jou sal help om oor iemand te kom
- Neem tyd om jou verlies te bedroef.
- Verbind weer met jouself.
- Moenie bang wees om hulp te vra nie.
- Tyd genees eintlik alles.
