Water word deur elke sel in die liggaam benodig en belangrik vir alle liggaamsfunksies. Dit help om suurstof en voedingstowwe van kritieke belang vir die brein vir optimale funksie te vervoer, terwyl dit kussing en smering aan die breinweefsel verskaf.
Verhoog water breinkrag?
Water help jou breinselle om met mekaar te kommunikeer, vee gifstowwe en afval uit wat breinfunksie benadeel, en dra voedingstowwe na jou brein. Dit val alles uitmekaar as jou vloeistofvlakke daal. Om gehidreer te bly, is gekoppel aan: Vinniger besluitneming en verbeterde prestasie op kognitiewe toetse.
Wat doen water aan jou brein?
Drinkwater verhoog die brein se temperatuur en raak ontslae van gifstowwe en dooie selle. Dit hou ook selle aktief en balanseer chemiese prosesse in die brein, wat help om stres en angs te reguleer.
Wat gebeur met jou brein as jy nie water drink nie?
Navorsing toon dat so min as 1 persent dehidrasie jou bui, aandag, geheue en motoriese koördinasie negatief beïnvloed. Data by mense ontbreek en is teenstrydig, maar dit blyk dat breinweefselvloeistof afneem met dehidrasie, en sodoende breinvolume verminder en selfunksie tydelik beïnvloed.
Help water jou om beter te dink?
Aangesien jou brein meestal water is, help die drink daarvan jou om te dink, fokus en konsentreer beter en wees meer waaksaam. As 'n ekstra bonus word jou energievlakke ook 'n hupstoot gegee!
