Jy kan hulle rou of gaar eet Om ontkiemde lensies gaar te maak verskil nie van om gewone lensies te kook nie. Jy kan dit beslis gebruik om ontkiemde lensiesop te maak. Ek vervang soms gewone lensies met ontkiemdes in my lensiesop en spinasiesop of as ek Bulgur Pilaf met Groenlensies maak en dit is heerlik.
Kan jy rou uitgeloopte lensies eet?
Anders as die meeste peulgewasse, kan lensie spruite rou geëet word. Sommige kan egter ongemak ervaar deur te veel rou lensiespruite te eet. Ons beveel aan dat u ontkiemde lensies kook voordat u dit eet.
Vernietig die kook van ontkiemde lensies voedingstowwe?
Ongelukkig maak die kook of kook van die spruite wel sommige van die voedingstowwe en vitamiene wat hulle bevat, dood, maar nie soveel dat dit nie steeds goeie gesondheidsvoordele inhou nie.
Proe ontkiemde lensies anders?
Uitgekiemde lensies en bone het 'n aardse en effens soet geur en krakerige, krakerige tekstuur wat 'n bietjie anders is, wat dit 'n lekker afwisseling aan jou ma altye maak. Om spruite by die huis te laat groei, beteken minder waarskynlikheid van besmetting deur voedselgedraagde siektes.
Kan uitgeloopte lensies jou siek maak?
Dag 1 van uitspruitende lensies:
jy sal nie altyd siek word nie, maar die risiko is verhoog. Dit is baie veiliger om eers hoender gaar te maak! In hierdie geval is dit baie veiliger om die droë lensies te ontsmet voordat dit uitspruit.
