Inspannende oefening, veral wanneer oefeninge soos gewigoptel gedoen word, kan skeure in die bloedvate veroorsaak, wat tot kneusing lei. Meng jou oefensessie tipes en gaan rustig op jou lyf as jy kneusings na-oefensessie begin opmerk.
Hoekom kry ek kneusplekke van oefening?
'n Ekstra harde oefensessie kan soms kneusplekke veroorsaak. Dis omdat jy jou spiere met soveel moeite druk dat dit lei tot klein skeurtjies in jou bloedvate.
Is kneusplekke erger na oefening?
Die meeste kneusplekke kom voor na 'n beduidende ongeluk, val of operasie, maar nie altyd nie. Sommige kneusplekke word veroorsaak deur een of ander onderliggende swakheid in die bloedweë. Die oefening (of dit omvangryk is om die sypaadjie te stamp of om die gewigte te pomp) verskerp met verloop van tyd, wat lei tot 'n kneusplek-effek
Kneus jy makliker as jy gewig verloor?
Wanneer dit by onverklaarbare kneusing kom, is die hormoon estrogeen die skuld. Die hormoon word gewoonlik saam met vet in die lewer afgebreek, maar wanneer jy 'n dieet doen, breek jou liggaam meer vet as estrogeen op, wat baie meer estrogeen in die bloedstroom laat as normaalweg.
Kan jy 'n kneusplek kry as jy hardloop?
“Maar dit is ook algemeen dat hardlopers mikroskopiese bloedvattrane kry wanneer hulle die koevert druk, sê in 'n spoedoefensessie of 'n uithouvermoë soos 'n marathon-en dit te alleen kan lei tot kneusing in sekere gebiede.”
