'n Hiperuitgestrekte knie beteken jou knie buig te ver agtertoe in 'n reguit posisie. Dit is belangrik om nie 'n hiperuitgestrekte knie te ignoreer nie. Hierdie besering kan jou beweeglikheid vir 'n paar maande verminder.
Is 'n hiperuitgestrekte knie normaal?
Hyperekstensie van die knie kan by enigiemand voorkom, maar dit is meer algemeen onder atlete, veral diegene wat sportsoorte soos sokker, sokker, ski of lacrosse speel. Dit is dikwels die gevolg van 'n direkte hou teen die knie of kragte wat gegenereer word tydens 'n vinnige vertraging of stop.
Waarom strek knieë hiper?
'n Hiperuitgestrekte knie - of kniehiperekstensie - ontwikkel wanneer die kniegewrig die verkeerde kant toe buig en die ligamente naby die knie beskadigDie toestand is algemeen by atlete wat hoë-impak sport beoefen. Dit kan behandel word deur metodes te gebruik, insluitend rus, pynmedikasie en soms chirurgie.
Kan jy hiperuitgestrekte knieë regmaak?
In meer ekstreme gevalle sal 'n hiperuitgestrekte knie chirurgie vereis om die ligamente of belyning van die knie te herstel. 'n Geskeurde anterior kruisligament (ACL) is die algemeenste komplikasie, maar ander senings en strukturele steune kan beskadig word.
Sal 'n hiperuitgestrekte knie vanself genees?
Die meeste van die hiperuitgestrekte kniegevalle wat op die sportveld voorkom, is behandelbaar sonder chirurgie. Die diepte van sorg hang van geval tot geval af, maar die volgende elemente is gewoonlik nuttig: Om baie rus te kry met jou been omhoog is 'n moet. Jy het om die ligamente genoeg tyd te gee om te genees
