Hoe om okd opdringerige gedagtes te oorkom?

2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 01:30

7 wenke oor hoe om opdringerige gedagtes te stop

1. Verstaan hoekom opdringerige gedagtes jou steur. …
2. Woon die opdringerige gedagtes by. …
3. Moenie die gedagtes vrees nie. …
4. Neem indringende gedagtes minder persoonlik op. …
5. Hou op om jou gedrag te verander. …
6. Kognitiewe Terapie vir Behandeling van OKS Indringende Gedagtes. …
7. Medikasie wat help met opdringerige gedagtes.

Wat veroorsaak OCD-indringende gedagtes?

Stresvolle lewensgebeure. As jy traumatiese of stresvolle gebeurtenisse ervaar het, kan jou risiko toeneem. Hierdie reaksie kan om een of ander rede die opdringerige gedagtes, rituele en emosionele nood wat kenmerkend van OKS veroorsaak, veroorsaak. Ander geestesgesondheidsversteurings.

Is OCD-indringende gedagtes geneesbaar?

OCD is 'n behandelbare siekte, selfs wanneer dit erg voel.

Kan OCD natuurlik verdwyn?

OCD is geneig om nie vanself weg te gaan nie en sonder behandeling sal dit waarskynlik tot volwassenheid voortduur. Trouens, baie volwassenes wat 'n diagnose van OKS ontvang, rapporteer dat sommige simptome tydens die kinderjare begin het.

Wat is die hoofoorsaak van OKS?

OCD is te wyte aan genetiese en oorerflike faktore. Chemiese, strukturele en funksionele abnormaliteite in die brein is die oorsaak. Verwronge oortuigings versterk en handhaaf simptome wat met OKS geassosieer word.

22 verwante vrae gevind

Wat is die beste medikasie vir OCD-indringende gedagtes?

Antidepressante wat deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) goedgekeur is om OCD te behandel, sluit in:

• Clomipramine (Anafranil) vir volwassenes en kinders 10 jaar en ouer.
• Fluoxetine (Prozac) vir volwassenes en kinders 7 jaar en ouer.
• Fluvoxamine vir volwassenes en kinders 8 jaar en ouer.
• Paroxetine (Paxil, Pexeva) slegs vir volwassenes.

Wat is die beste behandeling vir opdringerige gedagtes?

Die beste manier om indringende gedagtes te bestuur, is om jou sensitiwiteit vir die gedagte en die inhoud daarvan te verminder. Hierdie strategieë kan help. Kognitiewe gedragsterapie (CBT). Gespreksterapie is 'n manier waarop jy ontstellende gedagtes met 'n geestesgesondheidskenner kan bespreek.

Wat is voorbeelde van OCD-indringende gedagtes?

Algemene obsessies van opdringerige gedagtes OCD

• Intense vrees om 'n gevreesde handeling te pleeg of om op 'n ongewenste impuls op te tree.
• Vrees vir kontaminasie (Contamination OCD)
• Vrees om sonde te pleeg of lasterlike gedrag.
• Twyfel voortdurend oor 'n mens se seksuele oriëntasie (hOCD)
• Vrees om hulself of ander te benadeel (Harm OCD)

Hoekom het ek aaklige opdringerige gedagtes?

Die twee mees algemene diagnoses wat met indringende gedagtes geassosieer word, is angs en Obsessief-Kompulsiewe Versteuring (OCD). Hulle kan ook 'n simptoom wees van depressie, post-traumatiese stresversteuring (PTSD), bipolêre versteuring of aandagafleibaarheid-hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD).

Hoe weet jy of indringende gedagtes OCD is?

'n OKS-diagnose kom van 'n kombinasie van twee simptome: obsessiewe gedagtes en kompulsiewe gedrag. Wanneer 'n persoon met OKS indringende gedagtes ervaar, het hulle dan 'n drang om iets te doen om te hanteer hoe die gedagtes hulle laat voel.

Kan obsessiewe gedagtes genees word?

Sommige mense met OCD kan heeltemal genees word na behandeling. Ander het dalk nog OKS, maar hulle kan aansienlike verligting van hul simptome geniet. Behandelings gebruik gewoonlik beide medikasie en lewenstylveranderinge, insluitend gedragsveranderingsterapie.

Is daar medikasie om opdringerige gedagtes te stop?

Baie mense is egter deur professionele behandeling gehelp. Behandeling vir indringende gedagtes sluit dikwels 'n kombinasie van medikasie en praatterapie in. Medikasie vir OKS, soos serotonienheropname-inhibeerders, help om serotonienvlakke te reguleer en kan help om indringende gedagtes te verminder.

Kan jy OKS oorkom sonder medikasie?

Terwyl dit moontlik is om OCD sonder 'n voorskrif te bestuur, mag dit nodig wees. As dit die geval is, moet jy die instruksies volg en versoekings weerstaan om jou medikasie oor te slaan. As jy ophou, sal simptome waarskynlik terugkeer selfs al voel jy goed.

Hoe verbreek jy 'n OCD-gewoonte?

Hoe om jou OCD-kompulsies te stop

1. Oefening 1: Stel ritualisering uit na 'n spesifieke later tyd.
2. Oefening 3: Verander een of ander aspek van jou ritueel.
3. Oefening 4: Voeg 'n gevolg by jou ritueel.
4. Oefening 5: Kies om nie te ritualiseer nie.

Wat moet jy nie vir iemand met OKS sê nie?

Wat om nie vir iemand met obsessief-kompulsiewe versteuring te sê nie

• "Moenie bekommerd wees nie, ek is ook soms soort van OKS."
• "Jy lyk nie of jy OCD het nie."
• "Wil jy oorkom en my huis skoonmaak?"
• "Jy is irrasioneel."
• "Hoekom kan jy nie net stop nie?"
• "Dit is alles in jou kop."
• "Dis net 'n kwinkslag. Dit is nie ernstig nie."
• "Ontspan net."

Hoe breek ek my OCD-siklus?

Vir mense met 'n angsversteuring kan dit egter veral moeilik wees om die siklus van obsessiewe denke te breek. gedagtesiklus:

1. Lees 'n boek.
2. Bel 'n vriend of familielid.
3. Teken 'n prent.
4. Praat 'n wandeling in jou buurt.
5. Doen huishoudelike take.

Hoe behandel jy OCD permanent?

So op die ou end is die "genesing" vir OKS om te verstaan dat daar nie iets soos 'n geneesmiddel vir OCD is nie Daar is niks om te genees nie. Daar is gedagtes, gevoelens en sensasies, en deur 'n student daarvan te wees in plaas van 'n slagoffer daarvan, kan jy jou verhouding met hulle verander en 'n vreugdevolle, meestal ongestoorde lewe lei.

Is OKS 'n vorm van depressie?

Nie verbasend nie, OCD word gewoonlik met depressie geassosieer OCD is immers 'n neerdrukkende probleem en dit is maklik om te verstaan hoe 'n mens kliniese depressie kan ontwikkel wanneer jou daaglikse lewe bestaan uit ongewenste gedagtes en drange om deel te neem aan sinnelose en oormatige gedrag (rituele).

Wat is die 7 vorme van OCD?

Algemene tipes OCD

• Aggressiewe of seksuele gedagtes. …
• Sade aan geliefdes. …
• Kieme en kontaminasie. …
• Twyfel en onvolledigheid. …
• Sonde, godsdiens en moraliteit. …
• Orde en simmetrie. …
• Selfbeheer.

Is OKS 'n tipe angs?

Obsessief-kompulsiewe versteuring, OKS, is 'n angsversteuring en word gekenmerk deur herhalende, ongewenste gedagtes (obsessies) en/of herhalende gedrag (kompulsies).

Hoe voel OCD?

Obsessief-kompulsiewe versteuring (OKS) het twee hoofdele: obsessies en kompulsies. Obsessies is onwelkome gedagtes, beelde, drange, bekommernisse of twyfel wat herhaaldelik in jou gedagtes verskyn. Hulle kan jou baie angstig laat voel (hoewel sommige mense dit as 'geestelike ongemak' eerder as angs beskryf).

Vererger OKS met ouderdom?

Simptome wissel van tyd tot tyd in erns, en hierdie fluktuasie kan verband hou met die voorkoms van stresvolle gebeurtenisse. Omdat simptome gewoonlik vererger met ouderdom, kan mense sukkel om te onthou wanneer OKS begin het, maar kan soms onthou wanneer hulle die eerste keer opgemerk het dat die simptome hul lewens ontwrig.

Gaan OCD ooit weg?

Obsessief-kompulsiewe simptome neem gewoonlik mettertyd toe en neem af. As gevolg hiervan kan baie individue wat met OKS gediagnoseer is vermoed dat hul OKS kom en gaan of selfs weggaan - net om terug te keer. Soos hierbo genoem, gaan obsessief-kompulsiewe eienskappe egter nooit werklik weg nie In plaas daarvan, vereis dit deurlopende bestuur.

Is mense met OKS meer geneig om depressief te wees?

Studies het getoon dat mense wat OCD het, meer geneig is om ander vorme van geestesongesteldheid te ontwikkel, en depressie is geen uitsondering nie. Volgens die Internasionale OCD-stigting (IOCDF) voldoen ongeveer 25% tot 50% van mense met OCD ook aan die diagnostiese kriteria vir 'n ernstige depressiewe episode.

Wat veroorsaak eintlik depressie?

Navorsing dui daarop dat depressie nie spruit uit bloot te veel of te min van sekere breinchemikalieë nie. Daar is eerder baie moontlike oorsake van depressie, insluitend foutiewe buiregulering deur die brein, genetiese kwesbaarheid, stresvolle lewensgebeure, medikasie en mediese probleme