Suurlemoene bevat neutraliserende sure, wat bikarbonate vorm. Hierdie verbindings help verlig naarheid, en daarom is suurlemoensap en limonade goeie opsies. Die sap van die suurlemoen roer die speeksel in jou mond op, wat ook kan help om naarheid te verlig. Let daarop dat sitrus 'n migraine-sneller vir sommige mense kan wees.
Is suurlemoen goed om op te hou braak?
Na gemmer is suurlemoen een van die mees algemene maniere om van naarheid ontslae te raak. Suurlemoen is 'n suurreguleerder, wat die liggaam se pH-vlakke balanseer. Neutraliserende sure skep bikarbonate in die maag, en kan naarheid meer effektief genees as die meeste boererate.
Wat genees vinnig braking?
Sorg en Behandeling
- Drink helder of yskoue drankies.
- Eet ligte, vaal kosse (soos soutbeskuitjies of gewone brood).
- Vermy gebraaide, vetterige of soet kosse.
- Eet stadig en eet kleiner, meer gereelde ma altye.
- Moenie warm en koue kos meng nie.
- Drink drank stadig.
- Vermy aktiwiteit nadat jy geëet het.
Wat moet ek eet om op te hou braak?
Eet droë kos, soos crackers, roosterbrood, droë graankos of broodstokkies, wanneer jy wakker word en elke paar uur gedurende die dag. Hulle verskaf voedingstowwe en help om jou maag te vestig. Eet koel kosse in plaas van warm, pittige kosse. Oorweeg nie-vet jogurt, vrugtesap, sjerp en sportdrankies.
Wat om te drink na braking?
Moenie vir 'n paar uur na braking enigiets eet of drink nie. Teug klein hoeveelhede water of suig ysskyfies elke 15 minute vir 3-4 uur. Neem dan elke 15 minute vir 3-4 uur helder vloeistowwe. Voorbeelde sluit in water, sportdrankies, koeldrank, helder sous, gelatien, gegeurde ys, popsicles of appelsap.
