Jy kan ondervoed wees as: jy onbedoeld 5 tot 10% van jou liggaamsgewig binne 3 tot 6 maande verloor jou liggaamsmassa-indeks(LMI) is onder 18.5 (alhoewel 'n persoon met 'n BMI onder 20 ook in gevaar kan wees) – gebruik die BMI-sakrekenaar om jou BMI uit te werk. Dit lyk of klere, gordels en juweliersware mettertyd losser raak.
Hoe weet jy of jy ondervoed is?
Algemene tekens van wanvoeding sluit in: onbedoelde gewigsverlies – om 5% tot 10% of meer van gewig oor 3 tot 6 maande te verloor, is een van die hooftekens van wanvoeding. 'n lae liggaamsgewig – mense met 'n liggaamsmassa-indeks (LMI) onder 18,5 loop die risiko om ondervoed te word (gebruik die BMI-sakrekenaar om jou BMI uit te werk)
Wat is die 4 tipes wanvoeding?
Wat is die 4 tipes wanvoeding? Daar is 4 tipes wanvoeding, volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie. Dit sluit tekorte, verdwerging, ondergewig en mors in. Elke tipe wanvoeding spruit uit 'n unieke oorsaak.
Wat gebeur met jou liggaam as jy ondervoed is?
Wanvoeding verwys na oorvoeding en ondervoeding. Mense wat ondervoed is, kan gewigsverlies, moegheid en gemoedsveranderinge ervaar of vitamien- en minera altekorte ontwikkel Oorvoeding kan lei tot oorgewig, vetsug en onvoldoende mikronutriëntinnames en -tekorte.
Kan ek ondervoed word?
Jy kan ook ondervoed raak as jou liggaam 'n groter hoeveelheid energie benodig – byvoorbeeld, as jy genees ná 'n operasie of 'n ernstige besering soos 'n brandwond, of as jy onwillekeurige bewegings soos 'n bewing het.
