Appleasyn is relatief veilig om te gebruik, maar kan newe-effekte by sommige mense veroorsaak Aangesien appelasyn se suurheid verantwoordelik is vir baie van sy gesondheidsvoordele, moet jy seker maak dat jy nie meng nie dit met enigiets wat die suur kan neutraliseer en die positiewe effekte daarvan kan verminder (18).
Hoeveel appelasyn is jy veronderstel om te drink?
Die meeste navorsing beveel 'n daaglikse dosis van ongeveer 1–2 eetlepels ACV aan, gemeng in water. Die presiese dosisse verskil egter volgens die toestand. Beskeie dosisse is oor die algemeen veilig om te gebruik, alhoewel dit die risiko van tandemaljeerosie kan verhoog.
Wat gebeur as jy appelasyn drink?
Apple Cider-asynrisiko's en newe-effekte
As gevolg van sy hoë suurheid, kan die drink van baie appelasyn jou tande beskadig, jou keel seermaak, en ontstel jou maag.
Wanneer moet jy appelasyn drink?
Sluk jou appelasyndrankie eerste ding in die oggend of reg voor 'n ma altyd. Die asyndrankie wat voor ete geneem word, kan jou help om vinniger versadig te voel, wat kan help om gewig te verloor. Kyk na hierdie onverwagte maniere om appelasyn in die huis te gebruik.
Wie moet nie appelasyn neem nie?
02/7Wanneer op diabetes dwelms en insulien Dit is inderdaad bekend dat appelasyn diabetes voorkom, maar wanneer jy reeds diabetesmiddels of insulien gebruik, vermy om appelasyn te hê. Hierdie medikasie verlaag jou bloedsuikervlak en wanneer dit met ACV gekombineer word, kan jou bloedsuiker te laag word.
