As jy 'n hoofpyn het, kan acetaminophen (Tylenol, ander) dalk die pyn verlig. Vermy die neem van ander pynstillers soos aspirien of ibuprofen (Advil, Motrin IB, ander) as jy vermoed dat jy harsingskudding gehad het. Dit kan die risiko van bloeding verhoog.
Hoe lank na 'n harsingskudding kan jy Tylenol neem?
Gedurende die eerste 24 uur kan acetaminophen (Tylenol) vir pynverligting gebruik word. Na die eerste 24 uur is ibuprofen (Advil) en naproxennatrium (Naprosyn, Aleve) oor die algemeen meer doeltreffend vir pynverligting, en is dit veilig.
Wat kan harsingskudding vererger?
4 dinge om te vermy ná harsingskudding
- Oormatige fisieke aktiwiteit. 'n Verhoogde hartklop kan jou simptome vererger en jou herstel uitrek.
- Inspannende geestelike aktiwiteite. Lees, rekenaarwerk, videospeletjies speel, SMS'e stuur en TV kyk kan jou brein oorstimuleer, sê dr. …
- Ry te gou. …
- Pynstillers.
Wat moet jy vermy wanneer jy harsingskudding het?
Bly weg van stimulante soos koffie, kafeïen, pop en energiedrankies. Stimulante kan ekstra stres op jou brein plaas. Hou 'n gereelde slaapskedule. Praat met jou dokter, verpleegkundige of gesondheidsorgverskaffer as jy sukkel om 'n goeie nag se slaap te kry.
Wat is die beste ding vir harsingskudding?
Rus is dalk die belangrikste ding wat jy kan doen terwyl jy van 'n harsingskudding herstel. Om beide jou gees en liggaam baie rus te gee, verminder jou stresvlakke en help jou liggaam om te herstel. Vermy enige strawwe oefening vir 'n week of wat. As jy wil aanhou oefen, probeer om dit lig te hou.
