In uitaseming ontspan die diafragma en keer terug na sy vorige koepelagtige vorm. Dan word die lug uit die longe gedwing. Dus word die diafragma koepelvormig tydens ekspirasie of uitaseming.
Wat gebeur met die diafragma tydens verstryking?
Met inaseming trek die diafragma saam en word plat en die borsholte vergroot. Hierdie sametrekking skep 'n vakuum, wat lug in die longe intrek. Met uitaseming ontspan die diafragma en keer terug na sy koepelagtige vorm, en lug word uit die longe gedwing.
Beweeg die diafragma op tydens verstryking?
Tydens stil ekspirasie ontspan die diafragma passief en keer terug na sy ewewigsposisie. Tydens oefening word verstryking egter 'n aktiewe proses-- die buikspiere trek saam om abdominale druk te verhoog, wat die diafragma opwaarts druk en lug uit die longe forseer.
Wat gebeur met die ribbes en diafragma tydens verstryking?
Wanneer jy uitasem, of uitasem, jou diafragma en ribbespiere ontspan, wat die spasie in die borsholte verminder. Soos die borsholte kleiner word, blaas jou longe af, soortgelyk aan die vrystelling van lug uit 'n ballon.
Wat beweeg wanneer jy die diafragma uitasem?
Wanneer jy inasem, trek jou diafragma saam (trek) en beweeg afwaarts. Dit skep meer spasie in jou borsholte, wat die longe toelaat om uit te brei. Wanneer jy uitasem, gebeur die teenoorgestelde - jou diafragma ontspan en beweeg opwaarts in die borsholte.
